|
Hvad er stress?
Stress
er en hormonel tilstand, der gør, at du kan yde en ekstraordinær indsats i
en presset situation.
I en
presset situation sættes kroppen i en alarmtilstand, og den frigiver stresshormoner.
Stresshormonerne
gør, at du bliver i
stand til at:
- Huske
bedre
- Tage
hurtigere beslutninger
- Øge
din styrke
- Blive
mere effektiv
Denne ”turbo”-effekt er vigtig i en ”her og nu”
situation.
Stresshormonerne
skal derefter ud af kroppen igen, enten ved at den
stressende situation forsvinder eller gennem bevægelse af kroppen.
Symptomer på
langvarig stress:
- Søvnproblemer
- Mere
irritabel
- Mister
overblikket
- Mindre
social
- Mere
glemsom
- Forværring
af sygdom
- Uforklarlige
smerter
- Manglende
erkendelse af stress
- Besvimelse
Er du stresset? – se stresstest.
Du kan komme
af med din stress ved at:
- Reducere
stressfaktorerne
- Dyrke
motion hver dag
- Stresscoaching
– forløb
- Gratis
indledende samtale
Du kan lære at
forebygge stress i fremtiden.
Har du brug for hjælp til det?
Kontakt: Tlf: 20238183 / 98113998 (bedst 8.30-10)
Eller: Es@coachingpower.dk
Du
fortjener et liv uden stress!
|
